決意は固く

暴飲暴食・不摂生、堕落した生活を続けて、不健康の枢軸のような私が

最近目覚めた　体質改善ダイエット。

ピーク時に74㌔だった体重。今では68㌔に。

身長は175㎝だから、理想的な体重に戻りました。

しかし、ポッコリと出たお腹。これは鍛えるしかなさそうです。

あと脇とかの落ちた筋肉も。上げなければ。

毎日、ヘルスメーターで、

体脂肪率/骨格筋率…　などを見るだけでも違うんでしょうね〜。

諏訪湖のマラソンも効いてるな。

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